無理なく続く！「運動×栄養×つながり」の新習慣プログラム始動

無理なく続く！「運動×栄養×つながり」の新習慣プログラム始動

AKIMOTO

ライター紹介:
プレスリリース業界歴10年の経験を持つMONOLABファウンダー兼編集長。マーケティング経験と独自の視点で、注目すべきプロダクトを厳選。最新のAIツールも活用しながら、プレスリリース1万件以上/月を効率的に分析し、真に価値あるトレンドを発掘。読者から「知りたかった情報が見つかる」と評価され、立ち上げから3ヶ月で月間30万PVを達成。

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「健康のために何か始めたいけど、何から手をつけていいか分からない…」なんて感じていませんか？仕事や家庭に追われて、自分のことはつい後回しにしがちなミドル世代の女性たち。そんな皆さんにぴったりの、心強いプログラムが2026年1月から本格的にスタートしたんです。

運動・栄養・心のプロがタッグ！『ライフモチベートプログラム』って？

今回タッグを組んだのは、24時間ジムでおなじみの エニタイムフィットネス、栄養のプロである ネスレ ヘルスサイエンス、そしてミドルエイジ女性向けウェブマガジン 講談社mi-mollet（ミモレ） の3社。まさに「運動」「栄養」「心のつながり」のプロフェッショナルたちが集結したわけですね。

栄養・運動・心のつながりをテーマにしたプログラム

この『ライフモチベートプログラム』は、「“自分に戻れる時間”を少し取り戻すこと」がテーマ。運動だけ、食事だけ、と偏るのではなく、この3つの軸で多角的にアプローチすることで、無理なく続けられる健康習慣づくりを目指すそうです。これは期待できそう！

具体的に何ができるの？気になるプログラム内容

じゃあ、具体的にどんなことができるのか、気になりますよね。プログラムの中身を見ていきましょう。

① 読んで、見て、真似できる！mi-molletでの連載

1月23日から、ウェブマガジン「mi-mollet」で連載ブログと動画の配信が始まっています。面白いのは、登場するのが運動が苦手だったというエニタイムフィットネスの40代女性社員さんだということ。すごいアスリートの体験談ではなく、同じ目線の人がチャレンジする様子をリアルに追う内容なので、「これなら私にもできるかも」と勇気をもらえそうです。

動画では、誰でも簡単にできるストレッチや、自宅でできる「ながらトレーニング」なども紹介してくれるそう。忙しい日々のすきま時間で実践できるのは嬉しいポイントですね。

② 体の中からサポート！ネスレの栄養体験

運動と同じくらい大事なのが栄養。このプログラムでは、ネスレ ヘルスサイエンスが栄養面をサポートしてくれます。

ネスレ ヘルスサイエンスのロゴ

mi-molletの記事内で募集されるアンケートに答えた参加者には、ネスレの「Vital Proteins® コラーゲンペプチド」が提供されるとのこと。日々の食事にプラスするだけで、手軽に栄養を意識するきっかけが作れるのは、地味ながらも続けやすい工夫ですよね。

③ みんなで体験！オンラインイベント＆豪華特典

プログラムの集大成として、2026年2月27日（金）にはオンラインの体験イベントが開催されます。人気インストラクターのレッスンや、ネスレによる栄養ワークショップが予定されているそうで、自宅にいながら本格的な体験ができちゃいます。

さらに、アンケートに回答したプログラム参加者には、

  • エニタイムフィットネス一部店舗のご利用体験チケット
  • The Bar Methodの体験チケット

のいずれかが、もれなくプレゼントされるんです。ジムに行くきっかけを探していた人には、またとないチャンスかもしれません。

従来の健康企画とはひと味違う「進化系」プロジェクト

LIFE MOTIVATE PROGRAMのイメージ画像

このプログラムがユニークなのは、参加者の声をとても大切にしている点です。同社の発表によると、このプログラムは3つの特徴があるそうです。

  1. ミドルエイジ女性のリアルな声を起点に開始：「無理なく始められる」ことを一番に考えて設計されています。
  2. 栄養体験 × 運動体験 × メディア連載を横断：「読む・試す・体験する」を組み合わせることで、日常に取り入れやすい仕組みになっています。
  3. 常に成長する“進化系”：アンケートや体験の声をすぐに反映して、プログラム自体がどんどん進化していくんです。

一方的に情報が提供されるだけでなく、参加者と一緒にプログラムを作り上げていくスタイルは、モチベーションも続きそうですね。

忙しい毎日の中で、自分のための時間を見つけるのはなかなか難しいですが、こうしたプログラムをきっかけに、新しい健康習慣を始めてみるのもいいかもしれませんね。

興味がある方は、ぜひ各社の公式サイトをチェックしてみてください。

mi-molletの10周年記念ロゴ

Fast Fitness Japanのロゴ

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