「健康のために何か始めたいけど、何から手をつけていいか分からない…」なんて感じていませんか？仕事や家庭に追われて、自分のことはつい後回しにしがちなミドル世代の女性たち。そんな皆さんにぴったりの、心強いプログラムが2026年1月から本格的にスタートしたんです。
運動・栄養・心のプロがタッグ！『ライフモチベートプログラム』って？
今回タッグを組んだのは、24時間ジムでおなじみの エニタイムフィットネス、栄養のプロである ネスレ ヘルスサイエンス、そしてミドルエイジ女性向けウェブマガジン 講談社mi-mollet（ミモレ） の3社。まさに「運動」「栄養」「心のつながり」のプロフェッショナルたちが集結したわけですね。
この『ライフモチベートプログラム』は、「“自分に戻れる時間”を少し取り戻すこと」がテーマ。運動だけ、食事だけ、と偏るのではなく、この3つの軸で多角的にアプローチすることで、無理なく続けられる健康習慣づくりを目指すそうです。これは期待できそう！
具体的に何ができるの？気になるプログラム内容
じゃあ、具体的にどんなことができるのか、気になりますよね。プログラムの中身を見ていきましょう。
① 読んで、見て、真似できる！mi-molletでの連載
1月23日から、ウェブマガジン「mi-mollet」で連載ブログと動画の配信が始まっています。面白いのは、登場するのが運動が苦手だったというエニタイムフィットネスの40代女性社員さんだということ。すごいアスリートの体験談ではなく、同じ目線の人がチャレンジする様子をリアルに追う内容なので、「これなら私にもできるかも」と勇気をもらえそうです。
動画では、誰でも簡単にできるストレッチや、自宅でできる「ながらトレーニング」なども紹介してくれるそう。忙しい日々のすきま時間で実践できるのは嬉しいポイントですね。
② 体の中からサポート！ネスレの栄養体験
運動と同じくらい大事なのが栄養。このプログラムでは、ネスレ ヘルスサイエンスが栄養面をサポートしてくれます。
mi-molletの記事内で募集されるアンケートに答えた参加者には、ネスレの「Vital Proteins® コラーゲンペプチド」が提供されるとのこと。日々の食事にプラスするだけで、手軽に栄養を意識するきっかけが作れるのは、地味ながらも続けやすい工夫ですよね。
③ みんなで体験！オンラインイベント＆豪華特典
プログラムの集大成として、2026年2月27日（金）にはオンラインの体験イベントが開催されます。人気インストラクターのレッスンや、ネスレによる栄養ワークショップが予定されているそうで、自宅にいながら本格的な体験ができちゃいます。
さらに、アンケートに回答したプログラム参加者には、
- エニタイムフィットネス一部店舗のご利用体験チケット
- The Bar Methodの体験チケット
のいずれかが、もれなくプレゼントされるんです。ジムに行くきっかけを探していた人には、またとないチャンスかもしれません。
従来の健康企画とはひと味違う「進化系」プロジェクト
このプログラムがユニークなのは、参加者の声をとても大切にしている点です。同社の発表によると、このプログラムは3つの特徴があるそうです。
- ミドルエイジ女性のリアルな声を起点に開始：「無理なく始められる」ことを一番に考えて設計されています。
- 栄養体験 × 運動体験 × メディア連載を横断：「読む・試す・体験する」を組み合わせることで、日常に取り入れやすい仕組みになっています。
- 常に成長する“進化系”：アンケートや体験の声をすぐに反映して、プログラム自体がどんどん進化していくんです。
一方的に情報が提供されるだけでなく、参加者と一緒にプログラムを作り上げていくスタイルは、モチベーションも続きそうですね。
忙しい毎日の中で、自分のための時間を見つけるのはなかなか難しいですが、こうしたプログラムをきっかけに、新しい健康習慣を始めてみるのもいいかもしれませんね。
興味がある方は、ぜひ各社の公式サイトをチェックしてみてください。
- mi-mollet(ミモレ)公式サイト: https://mi-mollet.com
- 株式会社Fast Fitness Japan コーポレートサイト: https://fastfitnessjapan.jp/
- ネスレヘルスサイエンス: https://www.nestlehealthscience.jp
