脳の「やる気スイッチ」発見！今日から変わる、あなたのパフォーマンス革命

AKIMOTO

ライター紹介:
プレスリリース業界歴10年の経験を持つMONOLABファウンダー兼編集長。マーケティング経験と独自の視点で、注目すべきプロダクトを厳選。最新のAIツールも活用しながら、プレスリリース1万件以上/月を効率的に分析し、真に価値あるトレンドを発掘。読者から「知りたかった情報が見つかる」と評価され、立ち上げから3ヶ月で月間30万PVを達成。

やる気を引き出す脳の使い方、知りたくない？脳科学に基づいた習慣術が書籍化！

「なんだかやる気が起きない…」「集中力が続かない…」そんな悩みを抱えているあなたに朗報です！　脳科学に基づいた 「脳のやる気」を引き出す習慣 を解説した書籍が、青春出版社から発売されました。著者は作業療法士であり、ユークロニア株式会社代表の菅原洋平さん。私も含め、多くの人が抱える「脳の悩み」を解決してくれるかもしれない一冊、さっそくチェックしていきましょう！

なぜ私たちは「やる気」を失ってしまうのか？

本書を読む前に、まず考えてみましょう。なぜ私たちは、スマホをダラダラ見てしまったり、先延ばし癖が治らなかったりするのでしょうか？　

本書によると、その原因は脳の2つのタイプにあるとのこと。「思い付きで行動してしまう脳」と「考えすぎて行動できない脳」。この2つの脳の特性を理解し、上手に付き合うことが、やる気を引き出すための第一歩になるそうです。

脳の使い方

誰でもできる！「脳のやる気」を引き出す技術

本書では、誰にでもできる、脳がひとりでにやる気になる方法や、脳を効率的に最大限に活用する技術が紹介されています。具体的な内容は…

悪い習慣が作られるメカニズムの解説: 「先延ばし」や「ギリギリ行動」の原因を解明
脳の2つのタイプ別、やる気を出す方法: 自分の脳タイプを知って、最適なアプローチを見つける
「50％の冒険」で脳を活性化: スケジュール管理やデスク整理のヒント
悩み別Q&A: 行動できない原因と解決策

脳のタイプ

特に私が注目したのは、「50％の冒険」 という考え方。これは、完璧主義にならず、少しだけハードルを下げて、気軽に物事を始めることで、脳の抵抗を減らし、やる気を引き出すというものです。「完璧を目指すよりも、まずは一歩踏み出す」という考え方は、現代社会で疲弊している私たちにとって、非常に重要なメッセージではないでしょうか。

脳をその気にさせる

著者：菅原洋平さんってどんな人？

著者の菅原洋平さんは、作業療法士として、脳のリハビリテーションに従事されてきた方です。現在はユークロニア株式会社を設立し、脳の機能を活かした人事開発や、企業研修、セミナーなどを全国で開催されています。著書も多数あり、『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)は10万部を突破するなど、幅広い分野で活躍されています。