やる気を引き出す脳の使い方、知りたくない？ 脳科学に基づいた習慣術が書籍化！
「なんだかやる気が起きない…」「集中力が続かない…」そんな悩みを抱えているあなたに朗報です！ 脳科学に基づいた 「脳のやる気」を引き出す習慣 を解説した書籍が、青春出版社から発売されました。著者は作業療法士であり、ユークロニア株式会社代表の菅原洋平さん。私も含め、多くの人が抱える「脳の悩み」を解決してくれるかもしれない一冊、さっそくチェックしていきましょう！
なぜ私たちは「やる気」を失ってしまうのか？
本書を読む前に、まず考えてみましょう。なぜ私たちは、スマホをダラダラ見てしまったり、先延ばし癖が治らなかったりするのでしょうか？
本書によると、その原因は脳の2つのタイプにあるとのこと。「思い付きで行動してしまう脳」と「考えすぎて行動できない脳」。この2つの脳の特性を理解し、上手に付き合うことが、やる気を引き出すための第一歩になるそうです。
誰でもできる！「脳のやる気」を引き出す技術
本書では、誰にでもできる、脳がひとりでにやる気になる方法や、脳を効率的に最大限に活用する技術が紹介されています。具体的な内容は…
- 悪い習慣が作られるメカニズムの解説: 「先延ばし」や「ギリギリ行動」の原因を解明
- 脳の2つのタイプ別、やる気を出す方法: 自分の脳タイプを知って、最適なアプローチを見つける
- 「50％の冒険」で脳を活性化: スケジュール管理やデスク整理のヒント
- 悩み別Q&A: 行動できない原因と解決策
特に私が注目したのは、「50％の冒険」 という考え方。これは、完璧主義にならず、少しだけハードルを下げて、気軽に物事を始めることで、脳の抵抗を減らし、やる気を引き出すというものです。「完璧を目指すよりも、まずは一歩踏み出す」という考え方は、現代社会で疲弊している私たちにとって、非常に重要なメッセージではないでしょうか。
著者：菅原洋平さんってどんな人？
著者の菅原洋平さんは、作業療法士として、脳のリハビリテーションに従事されてきた方です。現在はユークロニア株式会社を設立し、脳の機能を活かした人事開発や、企業研修、セミナーなどを全国で開催されています。著書も多数あり、『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)は10万部を突破するなど、幅広い分野で活躍されています。
書籍情報
- タイトル: 「脳のやる気」を引き出す習慣
- 著者: 菅原洋平
- 発売日: 2025年5月13日
- 定価: 1,045円（税込）
- ISBN: 978-4-413-29876-6
Amazonでも購入できます！ https://www.amazon.co.jp/dp/4413298764
まとめ：「脳のトリセツ」を手に入れて、人生をアップデートしよう！
「脳のやる気」を引き出す習慣は、まるで脳のトリセツ。自分の脳の特性を知り、適切な方法でやる気を引き出すことで、仕事や勉強、プライベートなど、あらゆる場面でパフォーマンスを向上させることができます。
- 「最近、どうもやる気がでない…」
- 「いつも同じことの繰り返しで、マンネリ気味…」
- 「もっと自分の能力を最大限に活かしたい！」
そんなあなたは、ぜひ本書を手に取って、「脳のアップデート」 を体験してみてください！ きっと、新しい自分に出会えるはずです。
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