「あの人ばかりが幸せそう…」そんな風に、SNSを見るたびに心がざわついていませんか？ 本書「あの人」と「わたし」を比べない練習は、そんなあなたに贈る、自分らしい幸せの見つけ方バイブルです。 この記事では、本書の魅力と、他人軸から解放されるための具体的なステップを徹底解説します！
他人と比べて落ち込むあなたへ。「あの人と比べない練習」が贈る心の処方箋
SNSを開けば、キラキラしたライフスタイルを送る友人たちの投稿が目に飛び込んでくる。昇進、結婚、マイホーム…幸せそうな姿 を見るたびに、「どうして自分だけ…」 と心がざわつく。そんな経験、あなたにもありませんか？
そんなあなたに、まるで 心のサプリメント のような一冊が発売されます。その名も『「あの人」と「わたし」を比べない練習』（瀧本紗代 著、ダイヤモンド社）。4月23日に発売されるこの本は、まさに 現代社会を生きる私たちの心のSOS に応えてくれる一冊と言えるでしょう。
なぜ私たちは比べてしまうのか？
「隣の芝生は青く見える」とはよく言ったもので、他人の良い面ばかりが目に付き、自分の現状と比較してしまいがちです。特にSNSの普及により、他人の “良いところどり” のような情報が溢れる現代では、この傾向はますます強まっているのではないでしょうか。
著者の瀧本紗代さんは、そんな 「他人と比べる思考」 を手放し、自分らしく生きるための考え方を、自身の経験と心理カウンセラーとしての知見を基に解説しています。
この本が、あなたの心を救う理由
人気カウンセラーが教える、自分軸 を取り戻す方法
著者の瀧本紗代さんは、予約が絶えない人気のカウンセラー。かつて自身も自己否定に苦しんだ経験を持つ彼女だからこそ、読者の心に寄り添い、共感 と 具体的な解決策 を提示してくれます。
外見と内面、両方からのアプローチ
本書は、外見コンサルティングと心理学の知識を融合させ、外見 と 内面 の両方に働きかけるアプローチを採用しています。印象UPさせる「口角の位置」など、すぐに実践できるテクニックも紹介されているので、自己肯定感 を高めるための第一歩を踏み出せるでしょう。
実践的なヒントが満載
「自分の取扱説明書（トリセツ）」を作ってみる、「それはあなたがどうにかできることですか？」と自問自答するなど、具体的なワーク を通して、他人軸から解放され、自分の人生を前向きに生きるためのヒントが満載です。
もし私がこの本を読むとしたら…
私自身も、他人と比べて落ち込む経験は数えきれません。特にキャリアにおいては、同期の活躍を聞くたびに焦りを感じていました。
もし私がこの本を読むとしたら、まず 第3章の「あなたはすでに『100点満点』の人――『セルフイメージ』を書き換える方法」 に注目するでしょう。自分の「取扱説明書（トリセツ）」を作るワークを通して、自分の 強み と 弱み を客観的に理解し、ありのままの自分 を受け入れる練習をしたいです。
価格と購入方法
『「あの人」と「わたし」を比べない練習』は、定価1,650円（税込）で、2025年4月23日にダイヤモンド社から発売されます。Amazonなどのオンライン書店や、全国の書店で購入可能です。
著者について
瀧本紗代さんは、心理カウンセラー／イメージコンサルタントとして活躍されています。自身の経験と専門知識を活かし、多くの女性が自分に自信を持ち、人生に満足感を持って生きるためのサポートをされています。SNSでの発信も積極的に行っており、約5万人のフォロワーを持つインフルエンサーでもあります。
まとめ
『「あの人」と「わたし」を比べない練習』は、他人と比べて落ち込みがちな現代人に、自分らしい幸せ を見つけるための道標となる一冊です。
「比べない」 は幸せへの第一歩。この本を手に取り、自分自身と向き合い、自分だけの輝き を見つけてみませんか？
